Toxic productivity bikin kamu stress? pahami tanda tanda nya!

Ladies, taukah kamu Toxic Productivity bukanya malah jadi lebih baik tapi bisa bikin kamu stress loh. Emang apa sih penyebabnya ? 

Eitss jangan salah Ladies, produktif sehari-hari memang baik untuk perkembangan diri namun tidak dilakukan secara berlebihan ya. Secara umum Toxic Productivity cenderung melakukan banyak kegiatan atau hal yang terlalu berlebihan (Obsesi) sehingga akan menimbulkan perasaan yang tidak puas apabila kegiatan tersebut tidak dilakukan dengan baik yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik maupun mental.

Hmmm bahaya juga ya, yuk kenali ciri-cirinya agar kamu segara lepas dari Toxic Produktivity 

  1. Terobesesi untuk Produktif

Seperti yang sudah minwa jelasin di atas produktif memang baik, namun ketika  produktivitas itu sudah berlebihan, dan kamu bekerja sampai mengorbankan kesehatan itu sudah salah.

  1. Sering merasa bersalah saat tidak melakukan aktivitas : Sekalipun ia sedang beristirahat
  2. Memiliki ekspetasi yang berlebihan 
  3. Tidak pernah merasa puas 

Lantas bagaimana Minwa untuk mengatasi ? Yang bisa kamu atasi cukup mudah Ladies kamu cukup : 

  1. Menyadari bahwa kamu punya masalah 
  2. Lakukanlah dengan cara yang efisien dan efektif
  3. Gunakan pikiran “ Apa harus aku lakukan sekarang?”, “Apa yang akan aku lanjutkan setelah ini?”  dengan tepat dan terkondisi.
  4. Lakukan Self Care
  5. Memahami kehidupan profesional, disiplin dan pribadi. -SF

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *